Vă prezint în cele ce urmează, câteva rețete de mâncare de post, cu ingrediente sănătoase, rețete echilibrate nutritiv si caloric, rețete care pot fi consumate și de catre bolnavii de diabet.

  1. Ciorba de legume cu conopidă

ciorba-legume cu conopidaPentru prepararea ciorbei avem nevoie de urmatoarele ingrediente:


2. Tocăniţă de ciuperciPiept de pui cu ciuperci in farfurie

Ingrediente:

  • 1 kg de ciuperci proaspete sau din conserva
  • 2 cepe
  • …. Pentru a vedea rețeta și modul de preparare click aici

Mancare frantuzeasca de legume3. Mancare frantuzeasca de legume

Ingrediente:

  • 300g de vinete;
  • 200 g de dovlecei;
    • …. Pentru a vedea rețeta și modul de preparare click aici

Soia gata de servire4. Soia cu amestec mexican de legume

Ingrediente:

  • 1 punga de amestec Mexican de legume (400 de grame);
  • 2-3 cepe
    • …. Pentru a vedea rețeta și modul de preparare click aici

Ciuperci cu legume5. Legume cu ciuperci

Ingrediente:

    • 1 punga de amestec Mexican de legume (400 de grame);
  • 2 cepe;
    • …. Pentru a vedea rețeta și modul de preparare click aici

6. Mâncare de ciuperciCiuperci - rosii cu roșii

Ingrediente:

  • 600 g de ciuperci Campignon;
  • 1 lingura suc de lamaie;
    • …. Pentru a vedea rețeta și modul de preparare click aici

Soia gata de servire7. Tocaniţă de soia cu ciuperci

Ingrediente:

  •  2-3 cepe,
  • 100 g cuburi de soia,
    • …. Pentru a vedea rețeta și modul de preparare click aici

File de peste cu legume8. File de peste cu garnitura de amestec mexican de legume

Ingrediente: 

  • 4 bucati de file de peste;
  • 1 pungă de legume..
  • …. Pentru a vedea rețeta și modul de preparare click aici

ATENȚIE! pentru cei care au diabet este foarte important să se consulte cu medicul specialist înainte de a cosuma orice rețetă/aliment, chiar dacă în acest articol sau în orice articole de pe internet, sunt prezentate ca fiind sănătoase și pentru diabetici, pentru că, la fiecare individ stadiul bolii este diferit motiv pentru care si restrictiile alimentare pot diferi de la bolnav la bolnav și mai ales mare atenție dacă aveți boli asociate diabetului, cum ar fi: boli cardiovasculare, boli de rinichi, boli de ficat, etc, pentru că trebuie ținut cont și de alte boli, pentru că rețetele în sine poate nu afectează sau nu duc la creșterea glicemiei dar, pot fi contraindicate din cauza altor boli.

De asemenea, cei care au diabet, trebuie să fie foarte atenți și la cantitățile pe care le consumă, și mare atenție la rețetele care se pot servi cu mămăligă – pentru diabetici mămăliga trebuie să fie făcuta mai moale, adică cu mai puțin mălai, și de preferat să nu fie mălai extrafin, ci cât mai grosier, precum și bineînțeles mare atenție la cantitatea de mămăligă consumată, doarece poate duce la creșteri mari ale glicemiei.


Citește și:

regim-diabet-tip2
Rețete gustoase și sănătoase, utile pentru dietele bolnavilor de diabet și/pentru slăbire. Click pe imagine, sau apasă AICI!

dulcuri-diabetici sau slabire
Rețete de deserturi dietetice – pentru diabetici sau pentru cei care sunt la dietă de slăbire. Click pe imagine sau apasă AICI!

 

8 rețete de post foarte gustoase, bune și pentru diabetici

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Verificare * Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.